Hoe Tanja Jess aan mooie billen werkt
Geregeld deelt Tanja Jess op haar Instagram bepaalde oefeningen, bewegingen of trainingen om anderen ermee aan te zetten tot bewegen. Ze noemt dat haar ‘Monday Moves’. Dit keer heeft ze een work-out van iemand afgekeken: “Dit zag ik dus iemand op de sportschool doen en dat vond ik zó handig dat ik dacht, die moet ik even met jullie delen bij de #MONDAYMOVES. Je kunt dus het pronelegcurl / lyinglegcurls apparaat ook gebruiken voor hipthrusts . Hoe makkelijk is dat?! Hoewel…het is wel even een beetje lastig om erin te kruipen, maar dat kunstje lukt jou vast ook wel. En als beloning van je inspanning krijg je hele mooie billen!”
Foto’s: Instagram
