Van uitstel komt… stress!
Het blijkt één van de grote frustraties van tegenwoordig: we hebben het te druk en daardoor blijft er te weinig tijd voor onszelf over. Die frustraties hebben woede-uitbarstingen en stress tot gevolg. Maar volgens nieuw Amerikaans onderzoek is het uitstellen van dagelijkse verplichtingen één van de grootste oorzaken van stress. ”We denken op die manier tijd voor onszelf te creëren. Maar wat we eigenlijk bereiken, is dat de berg aan verplichtingen zich opstapelt. Zo houden we steeds minder tijd voor onszelf over”, aldus de onderzoekers.
Advies: laat u niet zo snel afleiden. Aan de computer of smartphone bent u weliswaar slechts een klik verwijderd van ontspanning in welke vorm dan ook. Maar als u eigenlijk werk te doen heeft, loopt uw schema hierdoor vertraging op. Volgens de onderzoekers duurt het na de afleiding maar liefst 23 minuten voordat u uw werkflow weer te pakken heeft. Hetzelfde geldt voor andere klusjes die u steeds uitstelt. Afronding geeft u meer voldoening en meer vrije tijd!
