Frans Bauer bijna weer de oude
Maar liefst 120 kilo woog Frans Bauer en dat zinde de zanger allerminst. Hij wordt eind dit jaar vijftig en paste ervoor om dat als zwaargewicht te vieren. Dus begon hij een afvalrace. Maar in plaats van ingewikkelde dagelijkse shakes of een koolhydraat- of vetarm dieet, besloot Frans het deze keer heel anders aan te pakken. ”Dat heb ik ooit al geprobeerd, dat werkt niet voor mij”, zegt Frans over de diverse diëten. Hij koos voor een andere aanpak. Welke? Hij eet eigenlijk hetzelfde als vroeger, maar kiest voor kleinere porties. ”Ik eet alles wat ik ervoor at, maar minder. En ik drink veel water”, deelde de zanger in het ’AD’. Naast simpelweg minder eten, is Frans meer gaan bewegen. ”Elke dag ben ik minstens een uur in beweging. Steppen, hardlopen, fietsen, krachttraining.” Frans staat er zelfs vroeger voor op. ”Om zeven uur sta ik klaar in mijn trainingspak, want ik heb een strak sportschema. Vier keer per week loop ik vijftien kilometer.” De zanger is door zijn nieuwe levensstijl al 32 kilo kwijtgeraakt en is bijna bij zijn oude gewicht van 86 kilo aangekomen. ”Ik ben bijna weer de oude Frans die ik ooit was.”
