Dít is de fitnessroutine van Emma Kok: voor haar vriend Jort is ze een ‘powervrouw’
20 december 2025
Zangeres Emma Kok staat voor een mooie uitdaging. Vanaf februari gaat zij op theatertour met haar eigen show ‘Never Lose Hope’. Om daar fit voor de dag te komen, probeert zij momenteel vijf keer per week te sporten. En dat is niet voor het eerst…
sterker worden in haar eigen lichaam
Op Instagram vertelde Emma Kok onlangs aan haar twee miljoen volgers dat zij, sinds zij op tour ging met violist André Rieu, besloot naar de sportschool te gaan om haar conditie op te bouwen. Met haar ziekte – Emma lijdt aan gastroparese, een maagverlamming waardoor zij 22 uur per dag sondevoeding krijgt – is sporten volgens haar niet vanzelfsprekend. Toch wilde Emma sterker worden in haar eigen lichaam.
De tekst gaat verder onder de ‘Shownieuws’-video waarin Emma vertelt over haar laatste kerstconcerten met André Rieu.
‘Dan moet ik echt na elke oefening zitten en bijkomen’
Afgelopen oktober stond Emma met haar eigen concerten in de Grote Zaal van Het Concertgebouw in Amsterdam. In de aanloop naar deze optredens ging zij naar eigen zeggen écht vijf keer per week sporten in de sportschool. Nu in februari volgend jaar haar theatertour ‘Never Lose Hope’ van start gaat, is Emma opnieuw vijf keer per week in de gym te vinden. Volgens Emma gaat het sporten meestal goed, al kost het haar op sommige dagen extra veel moeite. “Dan moet ik echt na elke oefening zitten en bijkomen. Dat is dan confronterend voor mij”, aldus Emma.
De tekst gaat verder onder de post.
Dit bericht op Instagram bekijken
‘Mijn eigen versie van een proteïneshake’
Maar wat doet Emma nu precies als zij in de sportschool is? Eerder deze week gaf zij daar een leuk inkijkje in op social media. Voordat Emma aan de slag gaat, maakt zij eerst haar voedingspompen klaar. ”Mijn eigen versie van een proteïneshake.” Bij aankomst in de sportschool trekt Emma haar sportoutfit aan en is het tijd om te beginnen. Ze start met cardio: tien minuten lopen op de loopband. Zodra zij goed is opgewarmd, staat de eerste oefening op het programma, de hip thrust. Daarna volgt een serie oefeningen, waaronder squats, oefeningen met gewichten, toe touches en crunches. Haar vriend Jort Knoop is duidelijk onder de indruk van Emma’s sportprestaties en complimenteert haar dan ook met: ”Powervrouw.”
De tekst gaat verder onder de post.
Dit bericht op Instagram bekijken
LEES OOK: Emma Kok showt haar vriend Jort – wie is hij?
‘Dit had ik écht niet verwacht’
Afgelopen donderdag werd bekend dat voor veel van de 26 voorstellingen van Emma’s theatertour ‘Never Lose Hope’ nog maar beperkt kaarten beschikbaar zijn en dat andere shows inmiddels volledig zijn uitverkocht. Om aan de grote vraag te voldoen, zijn er twee extra voorstellingen toegevoegd. Daarmee komt het totaal op 28 shows. Op 6 april in Maastricht en 23 april in Heerlen staan de extra concerten gepland. Emma reageert in een persbericht enthousiast: ”Dit had ik écht niet verwacht. Zoveel mensen die naar mijn voorstellingen willen komen. Dat is echt vet! In mijn muzikale show ‘Never Lose Hope’ sta ik ruim anderhalf uur in mijn eentje met mijn eigen orkest op het podium. Een show waarin ik het publiek meeneem in mijn leven. Waarin ik met songs mijn verhaal vertel en dat je door vallen en opstaan toch heel wat kan bereiken.” Voor kaartverkoop klik je hier.
Foto: Instagram
Video: TALPA
Uit andere media
