Waarom Tim Knol zijn leven rigoureus omgooide…

Tekst: Andries Jelle de Jong

11 april 2026

Tim Knol is de afgelopen jaren opvallend veranderd. Waar hij vroeger bekendstond als de vriendelijke, wat mollige singer-songwriter met een gitaar, zien we nu een slankere, fittere en zelfverzekerdere artiest.

Zijn uitstraling is rustiger en krachtiger geworden en dat valt direct op. Tim Knol lijkt een compleet nieuwe fase in zijn leven te zijn ingegaan, zowel fysiek als mentaal.

Gezondheid als wake-upcall

De ommekeer kwam toen zijn lichaam signalen begon te geven dat het zo niet langer kon. Met een gewicht van rond de 120 kilo kampte hij met klachten als duizeligheid en tintelingen. De waarschuwing van zijn huisarts, die hem wees op het risico op diabetes, zorgde voor een kantelpunt. Tim Knol besloot dat het tijd was om zijn levensstijl drastisch te veranderen.

Nieuwe levensstijl zonder alcohol

Hij gooide het roer volledig om: gezonder eten, stoppen met alcohol en veel bewegen. Wat begon met wandelen groeide al snel uit tot een dagelijkse routine waarin sporten centraal staat. Inmiddels is bewegen voor Tim Knol een vast onderdeel van zijn leven geworden en zelfs iets waar hij plezier uit haalt. Waar alcohol eerst een gewoonte was, is sporten nu zijn nieuwe, gezondere verslaving.

Tekst gaat verder onder de afbeelding.

Steun van thuis

Ook privé speelde een belangrijke rol in zijn transformatie. Samen met zijn vriendin begon hij met hardlopen, wat hem hielp om gemotiveerd te blijven. Inmiddels is hij vader geworden en maakt hij bewuste keuzes om zijn dochter buiten de schijnwerpers te houden. Voor Tim Knol staat haar privacy voorop in een tijd waarin veel kinderen van bekende ouders online zichtbaar zijn.

Muziek en missie

Naast zijn persoonlijke verandering zit Tim Knol ook professioneel in een nieuwe fase. Met zijn album ‘Wanderings’ laat hij een persoonlijker geluid horen en daarnaast wil hij anderen inspireren gezonder te leven. Via projecten zoals de Ommetje-app moedigt hij mensen aan om meer te bewegen. Tim Knol bewijst daarmee dat het nooit te laat is om je leven een nieuwe richting te geven.

Foto’s: Bob Awick