Een zonnig humeur in de herfst?
Het gure najaarsweer is een goede reden om thuis te cocoonen. Maar het gebrek aan natuurlijk daglicht zorgt vaak voor een najaarsdip. Daar kunt u vermoeid, somber en lusteloos van raken. Met Party’s energieboosters krijgt u geheid weer een zonnig humeur.
Tip 1: zorg voor daglicht!
In de zomer wordt u ’s ochtends wakker met een straaltje zonlicht dat door de gordijnen piept. In de herfst moet u iets meer moeite doen om het zonnetje te vinden, maar geloof ons, hij is er! Probeer elke dag minstens 30 minuten buiten te zijn, zelfs al schijnt de zon niet volop. Daglicht helpt uw biologische klok in balans te houden en zorgt voor de aanmaak van serotonine, het ‘gelukshormoon’. Heeft u echt geen tijd om naar buiten te gaan? Zet dan thuis een daglichtlamp op uw bureau. Het is misschien geen strandvakantie, maar het helpt wel!
Foto: Pixabay
