Gordon Heuckeroth deelt zijn nieuwe levensstijl in persoonlijk boek

Tekst: Andries Jelle de Jong

10 september 2026

Gordon Heuckeroth komt acht jaar na zijn openhartige biografie opnieuw met een persoonlijk boek. In ‘Je Kan Het Echt Zelf’ vertelt de zanger en presentator hoe hij zijn leven omgooide en eindelijk wist te ontsnappen aan het hardnekkige jojo-effect

In zijn biografie vertelde Gordon Heuckeroth uitgebreid over zijn roerige jeugd, liefdesleven, drank- en drugsgebruik en de schaduwkanten van zijn bekendheid. Zijn nieuwe boek krijgt een andere insteek. Ditmaal staat de grote verandering centraal die hij de afgelopen periode lichamelijk én mentaal heeft doorgemaakt.

Opnieuw een persoonlijk verhaal

Gordon beschrijft waar hij zijn motivatie vandaan haalde en hoe hij leerde omgaan met tegenslagen. Vallen en weer opstaan horen volgens hem bij het proces, maar het belangrijkste is dat iemand na een moeilijke periode opnieuw de draad weet op te pakken.

Meer dan honderd recepten

‘Je Kan Het Echt Zelf’ is niet uitsluitend een persoonlijk levensverhaal. Het boek bevat ook ongeveer honderd recepten en een trainingsprogramma waarmee lezers zelf aan een gezondere levensstijl kunnen werken.

Lees ook Gordon emotioneel om Men’s Health-traject: ‘Ik zou zo graag willen dat Nederland weer trots op me is’

Gordon Heuckeroth worstelde jarenlang met zijn gewicht en het bekende jojo-effect. De werkelijke ommekeer kwam naar eigen zeggen pas toen hij inzag dat blijvende verandering niet op de weegschaal begint. Doorslaggevend zijn volgens hem de afspraken die iemand met zichzelf maakt én vervolgens nakomt.

Droom kwam uit

Om zichzelf te blijven motiveren, stelde Gordon een opvallend doel: hij wilde op zijn 58e op de cover van ‘Men’s Health’ staan. Die ambitie heeft hij inmiddels waargemaakt. Tijdens zijn weg naar een fitter lichaam zou Gordon volgens zijn eigen telling maar liefst anderhalf miljoen stappen hebben gezet.

De tekst gaat verder onder de afbeelding

Met het boek hoopt hij anderen te laten zien dat verandering mogelijk is, ook wanneer eerdere pogingen telkens zijn mislukt. De titel vat zijn boodschap dan ook duidelijk samen: uiteindelijk moet je het zelf doen, maar je hoeft niet zonder inspiratie te beginnen.

‘Je Kan Het Echt Zelf’ verschijnt op 26 oktober en is sinds vandaag te bestellen via www.jekanhetechtzelf.nl.