Veel zitten slechter dan obesitas?

Obesitas is erg, maar te weinig beweging is veel erger! Dat is de conclusie van een onderzoek aan de Universiteit van Cambridge. Te veel en te lang zitten zou twee keer zo veel vroegtijdige sterfgevallen veroorzaken als obesitas. Want ook slanke mensen lopen extra risico als ze te weinig beweging hebben. Tijdens de studie werden 335.000 Europeanen gedurende een periode van twaalf jaar gevolgd. De deelnemers in de categorie ‘weinig beweging’ bleken het grootste risico te lopen op vroegtijdig overlijden. Tijdens het zitten blijkt niet alleen het lichaam, maar ook de lichaamsfuncties in een ‘ruststand’ te gaan, waardoor de organen minder goed werken. De oplossing is volgens onderzoeksleider Ulf Ekelund simpel: 20 minuten per dag stevig wandelen of een vergelijkbare activiteit is voldoende om de ellende buiten de deur te houden.

Gerelateerde artikelen